Demi poulpe braisé au citron avec polenta crémeuse au beurre

Ingrédients

Poulpe cuit

1/2

polenta

120g

bouillon léger (poisson ou légumes)

500 ml

Parmesan râpé

40g

beurre

20g

huile d'olive vierge extra

2 cuillères à soupe

Citron

1/2

sel et poivre

Produit recommandé

POULPE ENTIER 400-600 G.

Temps de préparation : 20 minutes

Rations : 4

Type de plat : Principal

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Élaboration

étape 1 poulpe mi-cuit avec polenta
1

Polenta crémeuse

Porter le bouillon à ébullition. Ajouter la polenta en pluie, en remuant constamment. Cuire 5 à 8 minutes jusqu'à consistance crémeuse.

Incorporer le beurre et le parmesan, ajuster en sel et en poivre.

étape 2 demi-poulpe grillé
2

Poulpe à la plancha ou à l'airfryer

Marquer à la poêle ou sur la plancha avec de l'huile d'olive pendant 2 à 3 minutes jusqu'à ce que le tout soit doré.

étape 3 poulpe mi-cuit avec polenta
3

Aromatiser

Ajouter le zeste de citron et quelques gouttes de jus de citron sur le poulpe.

 

DSC00002_MOYEN POUPEE 1_EDIT_ISOLE
4

Emplatado

Placer une base de polenta crémeuse dans l'assiette. Disposer le poulpe doré par-dessus.

Finition de la plaque

Terminer avec un filet d'huile d'olive et du persil ou des micro-pousses.

Trucs et astuces

La polenta est un plat traditionnel du nord de l'Italie fait à base de semoule ou de farine de maïs cuite dans de l'eau ou du bouillon jusqu'à obtenir une texture crémeuse.

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